Bazı yiyecekleri yerken aldığınız haz sonrasında pişmanlığa dönüşüyor ve kilo problemi yaşamak istemiyorsanız kalorisi yüksek yiyeceklerden mümkün olduğu kadar uzak durmanız gerekir. Kalorisi yüksek yiyeceklerle hem formunuza hem de sağlığınıza zarar vermek yerine düşük kalorili besinlerle açlık hissinizi yok edebilir ve bu besinlerle fit bir görünüme kavuşabilirsiniz. Sağlıklı kilo vermek için düzenli egzersizler yapabilir ve yanı sıra kalori alımını azaltabilirsiniz çünkü kalori alımını azaltmak kilo vermek için en etkili yöntemdir.
Foto: shutterstoc
Besleyici özelliği yüksek gıdalarla dolu bir diyet kalorileri azaltırken sizin daha mutlu ve dinamik olmanızı sağlar. Peki doyarken zayıflamanıza yardımcı besinler nelerdir? İşte fit görünmenizi sağlayan besleyici yiyecekler…
DÜŞÜK KALORİLİ BESİNLER
* LAHANA
* KARPUZ
* HAVUÇ
* SALATALIK
* KABAK
* ANANAS