Besinler, sağlıklı yaşam için önemli bir görev üstleniyorlar. Her gün yediğimiz yiyecekler sadece bizi tok tutmuyor, bunun yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirmeye, organların düzgün çalışmasına ve bizi birçok rahatsızlıktan korumaya yardımcı olurlar. Bilim insanları yaptığı araştırmalar sonucunda 5 ölümden birinin beslenmeye bağlı rahatsızlıklardan kaynaklı olduğunu ortaya koydu. Bu sebeple neyi nasıl tükettiğimiz çok derece önemli.
Tatlandırıcı içeren gıdalar
Tatlandırıcılı asitli gıdaların sadece kalori oranlarının yüksek olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Bu gıdalar içerisinde hormonlarınızı etkileyen koruyucu gıdalar bulundurmaktadır. Bu içecekler yerine ev yapımı taze sıkılmış meyve sularını tercih etmelisiniz.
Cipsler
Bu gıdalar içerisinde hormonlarınızı etkileyen koruyucu gıdalar bulundurmaktadır. Özellikle film veya dizi izlerken bizlere eşlik eden bir ürün olsa da bunun yerine fırınlanmış ürünleri tercih edebiliriz.
İşlenmiş etler
Bu gıdalar içerisinde hormonlarınızı etkileyen koruyucu gıdalar bulundurmaktadır. Bunun yerine yapımı aslında çok zahmetsiz olan sebze yemeklerini koyabiliriz.
Fast food
Bu gıdalar insan vücudunda, içerisinde hormonlarınızı etkileyen koruyucu gıdalar bulundurmakta. Bu içecekler yerine ev yapımı taze sıkılmış meyve sularını tercih etmelisiniz. Hamburgerlerin patates kızartmalarının tatları çok lezzetli olabilir ama kesinlikle sağlığa zararlı olduğu bir gerçek.
Beyaz ekmek
Beyaz ekmeğin sağlığımıza olan zararlarını artık hepimiz biliyoruz ancak tekrar etmekte fayda var. beyaz ekmek içerisinde besleyici madde barındırmaz. Kan şekerinin hızlı bir şekilde yükselmesine neden olmaktadır.