Beslenme ve Diyet Uzmanı Orhan Özdengiz, sıcaklıkların kendini hissettirmeye başladığı KKTC’de baş gösteren iştahsızlık nedeniyle beslenme sisteminin meyvelerle karşılanmasının hata olduğunun altını çizdi.

Özdengiz, yaz dönemi uzun olan KKTC’de bu tarz beslenmenin kişilerde hem vücuttan aşırı sıvı kaybı yaratarak yorgunluğu arttırdığını hem kiloyu kontrol etmenin zorlaşması hem de yetersiz ve dengesiz beslenme ile belli başlı vitamin ve mineral kayıpları hatta kas kayıpları meydana geldiğini söyledi

“İŞTAHSIZLIK YANLIŞ BESLENMEYE NEDEN OLUYOR”

Yaz sıcaklıklarının aşırı etkili olduğu KKTC’de beslenme şemasının iyi çizilmesi gerektiğini ifade eden Özdengiz, sıcaklıkla birlikte baş gösteren iştahsızlık nedeniyle insanların yanlış beslenmeyle karşı karşıya gelebileceği uyarısında bulunarak şöyle konuştu:

“Ülkemizdeki en büyük sorunlarından biri olan sıcak havalarda acaba nasıl beslenmeliyiz? Ya da doğrumu besleniyoruz, yanlış mı besleniyoruz hatta belki de eksik besleniyoruz. Çünkü yaz dönemlerinde yapılan en büyük hatalardan bir tanesi sıcaklardan kaynaklı iştahsızlık ve bu iştahsızlığı sadece meyvelerle karşılamak.”  

“SOĞUK GIDALARLA BESİN İSTEĞİNİ KARŞILAMAK HATA”

Çoğu insanın sıcak havalarda yemek yeme isteğinin azaldığını ve sadece soğuk meyvelerle yemek gereksinimi karşıladığını belirten Özdengiz, “Ama bu yapılan en büyük hatalardan bir tanesidir. Çünkü ülkemizde yaz dönemi uzun bir dönem olduğundan dolayı bu tarz beslenen kişilerde hem vücuttan aşırı sıvı kaybı yaratarak yorgunluğu arttırır hem kiloyu kontrol etmek zorlaşır hem de yetersiz ve dengesiz beslenme ile belli başlı vitamin ve mineral kayıpları hatta kas kayıpları meydana gelebilmektedir” açıklamasında bulundu

Haberin devamı için tıklayınız