Yoga, hem ruha hem de fiziğe iyi geliyor. Sağlık için birçok faydası var ama yapılan bir araştırmayla bazı kişilerde bel kayması ve kırık gibi rahatsızlıklara yol açtığı ortaya koyuldu. Özellikle kemik erimesinin başladığı 50 yaş üzerinde spor yaparken daha dikkatli olmak gerekiyor.