İşlerinizi mola vermek için parçalara bölmenizi gerektiren bu adımda, dikkat kaslarınızın yeniden yapılanmasını sağlıyorsunuz.
37
DeskTime ekibinin yürüttüğü çalışma çalışanların 52 dakika çalışıp 17 dakika ara verdiğini gösterdi. Çalışma süresi sizin için zorlu bir maraton ise, çalışma sürenizi azaltarak ona göre dinlenme süresi belirleyebilirsiniz. 20 dakika çalışın, 5 dakika ara verin. Böylece veriminizi artırın.
47
Yapmamanız gerekenleri belirleyin. Günümüzde telefona gelen bildirimler bile konsantrasyonunuzu bozabiliyor. Dikkatiniz dağıldıktan sonra yeniden odaklanmanız en 25 dakikanızı aldığı için odağınızı sabit tutmak adına sizi engelleyenleri belirleyin ve onlardan uzak durun.
57
Pew Araştırma Merkezi'nde yapılan araştırmada, online içerik okuma oranı yüzde 40 arttı. Kısa içerik okumanın odaklanma kabiliyetimizi körelttiği, zihnin karmaşık cevaplar yerine kolaya kaçmasına sebep olduğu tespit edildi. Kitap okuma alışkanlığınızı klasikleri yavaş yavaş okuyarak devam ettirin.
27
37
47
57
fdfd.gif)
